Wellness

กินผลไม้ยังไงให้สุขภาพจิตดีขึ้น ปรับไลฟ์สไตล์เลือกกิน 5 ชนิดนี้

แน่นอนว่าการกินผลไม้เป็นผลดีต่อร่างกาย แต่จะดีกว่าไหม หากเราเลือกกินให้เหมาะสมกับชนิดและช่วงเวลา ที่มีความสัมพันธ์เชิงบวกต่อสุขภาพจิตของเรา

หลายคนไม่รู้... ขนมปังแม้ไม่เค็ม แต่แอบซ่อนโซเดียมเสี่ยงโรคไต

หลายคนไม่รู้ว่าอาหารไม่เค็มก็มีโซเดียมสูง ขนมปัง เบเกอรี่ และชานมไข่มุก กินมากเสี่ยงโรคไต เผยวิธีลดโซเดียมป้องกันไตเสื่อม

รู้จัก Longevity Diet เทรนด์การกินที่ช่วยให้ชีวิตยืนยาวขึ้น

Longevity Diet ไลฟ์สไตล์การกินของคนรักสุขภาพ ที่ไม่ใช่เพียงกระแส แต่ได้ผลลัพธ์ในระยะยาว

โรคหลอดเลือดหัวใจ ภัยเงียบที่เป็นได้โดยไม่รู้ตัว แต่ป้องกันได้

เตรียมใจและร่างกายให้พร้อม โรคหลอดเลือดหัวใจไม่ได้ไกลตัวอย่างที่คิด การปรับพฤติกรรมเล็กๆ อาจช่วยหัวใจคุณให้แข็งแรงได้นาน

Polar Loop กับ Amazfit คู่แข่งตัวจริงของ Whoop หรือแค่ออกมาตามกระแส

เทรนด์ wearable 2025 กำลังเปลี่ยนสู่สายรัดสุขภาพแบบ screen-less เจาะลึก Whoop 5.0, Polar Loop และ Amazfit Helio ใครคือตัวจริง?

เปิดโลก Sound Therapy ศาสตร์โบราณที่กำลังฮิตสุดในตอนนี้

ปล่อยใจให้เสียงโอบกอด Sound Therapy คืนความสงบและพลังให้ตัวเอง ด้วยเสียงจากธรรมชาติหรือดนตรีบำบัด

‘วิ่งเทรล’ ต้องมีอุปกรณ์อะไรบ้าง เช็กไอเทมที่ขาดไม่ได้

‘วิ่งเทรล’ ไลฟ์สไตล์ของคนรักสุขภาพที่ต้องใกล้ชิดธรรมชาติ ต้องเตรียมตัวอย่างไร อุปกรณ์อะไรบ้างที่ต้องมี

เปิดมุมใหม่ของทันตกรรม รอยยิ้มที่ออกแบบได้ ไม่ได้หยุดที่ความงาม

Dental Prime โปรแกรมดูแลสุขภาพช่องปากที่ผสานทันตกรรมความงามและสุขภาพองค์รวม รอยยิ้มที่ดีไม่ใช่แค่ความสวยงาม แต่คือกุญแจสู่คุณภาพชีวิตที่ยั่งยืน

โยคะ: จากศาสตร์โบราณสู่เทรนด์บำบัดความเครียดที่คนยุคใหม่ยังเลือก

จากภูมิปัญญาโบราณ สู่ตัวช่วยในการบำบัดสุขภาพกายและใจในยุคที่ชีวิตผู้คนเร่งรีบ “โยคะ” กลายเป็นทางเลือกยอดนิยมของหลายคน

ชงมัทฉะ ไวรัลเทรนด์ ที่มีผลต่อสุขภาพจิต Millennials และ Gen Z

ไม่ใช่แค่รสชาติที่อร่อย แต่การชงมัทฉะเองคือช่วงเวลาที่ให้คุณได้หยุดพัก และสัมผัสความสงบในตัวเอง