สุขภาพจิต
ชอบมาสายเพราะคำนวณเวลาพลาด หรือที่จริงเพราะ นิสัย
เบื่อจะรอ! มาทำความรู้จักคนชอบมาสาย สายจริงเพราะคาดการณ์ผิดพลาด หรือสายเพราะชอบที่จะมาสาย
กินก่อนนอน หรือดูหนังน่ากลัว 1 ในสาเหตุฝันร้าย
ฝันร้าย คือ ฝันที่เกิดจากความรู้สึกด้านลบต่าง ๆ เช่น ความวิตกกังวล หรือความกลัว จากทั้งจิตใจ และร่างกายที่เหนื่อยล้า ก็เป็นสาเหตุให้นอนฝันร้าย
ค้นหาสาเหตุ เราป่วยจนเครียด หรือเราเครียดจนป่วย
การบาดเจ็บทำให้เกิดความเครียด ความเครียดทำให้เกิดการบาดเจ็บ ความเครียดเองอาจเป็นต้นเหตุของการบาดเจ็บได้โดยตรง
จะทำอย่างไรดี เมื่อความคิดบวกกลับเป็นพิษ: Toxic Positivity
ทัศนคติเชิงบวกที่เป็นพิษ หรือ Toxic Positivity คือการหลีกเลี่ยง ระงับ หรือปฏิเสธอารมณ์หรือประสบการณ์ด้านลบ เป็นรูปแบบของการปฏิเสธอารมณ์ของตัวเอง ที่จะเป็นทุกข์ระยะยาว
โควิด ฝุ่นพิษ สุขภาพจิต ปัญหาชีวิต คารา คาซัง
วิกฤตสารพัดปัญหา ตั้งแต่โควิด-19 หรือจะเป็นปัญหาฝุ่น PM2.5 ทำให้คนไทยป่วยเป็นโรคมะเร็งปอดเพิ่มมากขึ้น ไม่มีนโยบาย หรือแนวทางที่ชัดเจนในการแก้ไขปัญหานี้ที่ถูกต้อง
'ไบโพลาร์' ภาวะที่ยากเกินกว่าจะเข้าใจ แต่ไม่ยากที่จะอยู่ร่วมกัน
ทุกวันที่ 30 มีนาคมของทุกปีถือว่าเป็นวันไบโพลาร์โลก (World bipolar day) ที่ได้กำหนดขึ้นเพื่อให้ตระหนักถึงปัญหา สร้างความรู้ความเข้าใจ และเปิดใจให้กับโรคไบโพลาร์
ความเศร้าของการสูญเสียคู่สมรส ทำผู้ชายมีแนวโน้มเสียชีวิตภายใน 1 ปี
การสูญเสียคู่สมรสทำให้ผู้ชาย 70% มีแนวโน้มที่จะเสียชีวิตภายใน 1 ปี การเสียชีวิตของคนที่คุณรักอาจทำให้ความเครียด อารมณ์ และความยากลำบากทางร่างกายของการดูแลต้องจบลง
รู้สึก "เครียด" หลังผ่านเหตุการณ์ร้ายแรง ทำความรู้จักโรค PTSD
ภาวะเครียดหลังผ่านเหตุการณ์ร้ายแรงนั้นเกิดขึ้นได้ทุกคน แต่บางรายจะเกิดความรู้สึกที่รุนแรง รู้สึกถึงประสบการณ์ที่ตกอยู่ในเหตุการณ์รุนแรงนั้นซ้ำๆ จนไม่สามารถใช้ชีวิตปกติได้ ทำความรู้จักภาวะ PTSD
เพราะเราโกรธ เราเลยไฟต์ เพราะเราไฟต์ เราเลยมีวิวัฒนาการ
อารมณ์โกรธดูเหมือนจะเป็นภาวะทางอารมณ์ที่ไม่มีใครอยากให้เกิด เพราะรู้สึกถึงผลเสียทั้งสุขภาพจิตของเรา และของอีกฝ่าย แต่ความโกรธคือ 1 ในสิ่งสำคัญต่อการวิวัฒนาการเพื่อการอยู่รอด
Exercise Burnout ออกกำลังกายหนักเกินไป จนเริ่มเฉา
เคยไหม? ที่เบื่อกับกิจกรรม กิจวัตรประจำวัน หรือแม้กระทั้งกิจวัตรการออกกำลังกาย เบื่อจนถึงขั้นเบิร์นเอาต์ ไม่อยากทำต่อ แล้วอะไรคือ Exercise Burnout