เคยเป็นไหม ไม่ได้อกหัก แต่อินเพลงเศร้า แม้เนื้อร้องไม่ตรงกับชีวิตเลย แต่เข้าอกเข้าใจ น้ำตาไหลพราก ทำไมกันคนเราถึงต้องอินเพลงเศราได้ขนาดนั้น

ความเศร้าเป็นอารมณ์พื้นฐาน ที่แสดงและรับรู้อย่างเท่าเทียมกันในทุกวัฒนธรรมเป็นสิ่งที่มีมาแต่กำเนิดและเป็นสากล

การทำความเข้าใจอารมณ์พื้นฐานในดนตรีนั้นรวดเร็วมากและไม่จำเป็นต้องฝึกฝนด้านดนตรี ตัวอย่างเช่น การได้ยินการแสดงเชลโลที่น่าเศร้าอาจทำให้ผู้ฟังรู้สึกเศร้าอย่างแท้จริง  

ความเศร้ามักถูกมองว่าเป็นอารมณ์ด้านลบ แต่ในบริบททางสุนทรียะ เรามักจะพบว่ามันน่าพึงพอใจ ธรรมชาติของความสุขที่ผู้คนได้รับจากการฟังเพลงเศร้าคืออะไร?

1. ความคิดถึง 
เพลงเศร้าเป็นตัวกระตุ้นที่ทรงพลังสำหรับความทรงจำในอดีต การทบทวนความทรงจำที่หวนคิดถึงอดีตอย่างไตร่ตรองเช่นนี้อาจช่วยเพิ่มอารมณ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากความทรงจำนั้นเกี่ยวข้องกับช่วงเวลาที่สำคัญและมีความหมายในชีวิต (เช่น มัธยมปลาย วิทยาลัย) เราเพลิดเพลินกับความหอมหวานของความทรงจำเหล่านี้ผ่านจินตนาการที่สดใส มีความรู้สึกบางอย่างในการระลึกถึงช่วงเวลาดีๆ เช่นเดียวกับความเศร้าจากการคิดถึงพวกเขา

2. อารมณ์ชั่ววูบ 
เพลงสร้างอารมณ์แทนผู้ฟังโดยไม่มีนัยในชีวิตจริง ดนตรีช่วยคลายความคับข้องใจหรือขจัดอารมณ์ด้านลบ เช่น ความโกรธและความเศร้า มันเป็นยาระบาย เมื่อเราฟังเพลงเศร้า (หรือดูหนังเศร้า) เราจะตัดการเชื่อมต่อจากภัยคุกคามหรืออันตรายใดๆ ที่เพลง (หรือภาพยนตร์) เป็นตัวแทน เมื่อเราร้องไห้ให้กับความสวยงามของเพลงเศร้า เราจะสัมผัสได้ถึงแง่มุมที่ลึกซึ้งของตัวตนทางอารมณ์ของเรา

3. โปรแลคติน ในระดับชีวภาพ 
เพลงเศร้าเชื่อมโยงกับฮอร์โมนโปรแลคติน ซึ่งเกี่ยวข้องกับการร้องไห้และช่วยระงับความเศร้า เพลงเศร้าหลอกสมองให้ตอบสนองตามปกติและชดเชยโดยการปล่อยโปรแลคติน ในกรณีที่ไม่มีเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ ร่างกายจะเหลือเพียงการฝิ่นผสมกันอย่างเพลิดเพลินโดยไม่มีที่ไป โปรแลคตินสร้างความรู้สึกสงบเพื่อต่อต้านความเจ็บปวดทางจิตใจ

4. การเอาใจใส่ 
การเอาใจใส่มีบทบาทสำคัญในการเพลิดเพลินกับเพลงเศร้า การเอาใจใส่สามารถนิยามได้กว้างๆ ว่าเป็นกระบวนการที่เราสามารถเข้าใจและรู้สึกถึงสิ่งที่คนอื่นกำลังประสบอยู่ การแสดงออกถึงความเศร้าโศกมีแนวโน้มที่จะกระตุ้นการสนับสนุนและช่วยเหลือผู้อื่น ในทำนองเดียวกัน การฟังเพลงเศร้าอาจกระตุ้นให้เกิดความกังวลเกี่ยวกับความเห็นอกเห็นใจในผู้ที่มีอารมณ์ร่วมสูง

5. การควบคุมอารมณ์ 
เพลงเศร้าสร้างประโยชน์ทางจิตใจผ่านการควบคุมอารมณ์ เพลงเศร้าช่วยให้ผู้ฟังหลุดพ้นจากสถานการณ์ที่น่าวิตก (การเลิกรา ความตาย ฯลฯ) และมุ่งความสนใจไปที่ความสวยงามของเพลงแทน นอกจากนี้ เนื้อเพลงที่สอดคล้องกับประสบการณ์ส่วนตัวของผู้ฟังสามารถส่งเสียงถึงความรู้สึกหรือประสบการณ์ที่เราไม่สามารถแสดงออกได้

6. เพื่อนในจินตนาการ 
ผู้คนมักจะฟังเพลงเศร้าบ่อยขึ้นเมื่อพวกเขาอยู่ในความทุกข์ทางอารมณ์หรือรู้สึกเหงา เมื่อพวกเขาอยู่ในอารมณ์ครุ่นคิดเพลงเศร้าสามารถอยู่ในฐานะเพื่อนในจินตนาการที่ให้การสนับสนุนและเห็นอกเห็นใจหลังจากประสบการณ์การสูญเสียทางสังคม

ในระยะสั้น ดนตรีมีความสามารถที่พิสูจน์แล้วว่าส่งผลต่ออารมณ์ อารมณ์ ความจำ และความสนใจ พลังทางอารมณ์ของดนตรีเป็นหนึ่งในแรงจูงใจหลักของผู้ที่อุทิศเวลา พลังงาน และเงินให้กับมัน

ความสามารถของดนตรีในการแสดงอารมณ์ยังเป็นเหตุผลสำหรับการประยุกต์ใช้ดนตรีบำบัด ความรู้เกี่ยวกับวิธีที่ดนตรีเศร้ากลายเป็นเรื่องสนุกสนานสามารถบอกแนวทางปฏิบัติดนตรีบำบัดที่มีอยู่สำหรับความผิดปกติทางอารมณ์ได้