สุขภาพจิต
“Homesickness” อาการคิดถึงบ้าน ที่ไม่ได้มีแค่บ้าน
หลายคนคงเคยประสบกับเหตุการณ์ต้องย้ายถิ่นฐาน ห่างไกลบ้านเกิด ไม่ว่าจะต้องไปด้วยเหตุผลอะไร แต่อาการคิดถึงบ้านนั้นอาจส่งผลรุนแรงจนถึงขั้นเป็นโรคซึมเศร้าได้
ความงมงายเกิดจาก”พื้นฐานทางอารมณ์” ไม่สามารถอธิบายได้ด้วยวิทยาศาสตร์
อธิบดีกรมสุขภาพจิตเตือนกลุ่มศรัทธา “ครูกายแก้ว” อย่าให้ถึงขั้นงมงาย ต้องใช้สติในการพิจารณา เผยหลักจิตวิทยาคนยึดมั่นสิ่งเหนือธรรมชาติ มักต้องมีความหวังที่อธิบายไม่ได้ด้วยวิทยาศาสตร์
อัตราการ'คิดสั้น'เพิ่มขึ้น หลังการระบาดใหญ่สิ้นสุดลง
รายงานจาก National Center for Health Statistics (NCHS) ติดตามอัตราการฆ่าตัวตายของสหรัฐฯ ในช่วงปี 2544-2564 นักวิจัยรายงานว่าอัตราการฆ่าตัวตายเพิ่มขึ้นในปี 2564 หลังจากลดลงมาสองปี
“เครียดจนใจเจ็บ” เมื่ออาการเครียดทำให้ปวดหัวใจ
เนื่องความรู้สึกในใจของเราเป็นส่วนหนึ่งของการตอบสนองของร่างกาย เมื่อเผชิญกับสถานการณ์ที่อันตรายทรวงอกจะเกิดการหดตัว อัตราการเต้นของหัวใจจะเร็วขึ้น หัวใจและกล้ามเนื้ออื่นๆ จึงอาจรู้สึกเหมือนปวดอย่างรุนแรง
เติมความหวังสำหรับผู้สิ้นหวัง ก้าวต่อไปไม่ว่าอนาคตจะเป็นอย่างไร
คุณสามารถฝึกฝนตัวเองได้ โดยไม่คำนึงว่ารอบตัวคุณจะเป็นอย่างไร การเรียนรู้ที่จะบ่มเพาะความหวังและก้าวไปข้างหน้าสามารถให้พลังแก่คุณในการก้าวต่อไป ไม่ว่าอนาคตจะเป็นอย่างไร
“อยู่อย่างสุภาพชน” เมื่อต้องเจอกับคนไร้ยางอาย
คนไร้ยางอายมีอยู่ทุกที่ และวิธีการรับมือคือไม่ว่าพวกเขาจะหยาบคายหรืออวดดีสําหรับคุณเพียงใด โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณทั้งคู่อยู่ในที่สาธารณะ ให้สุภาพกับพวกเขาเสมอ
คนพร้อมช่วย แค่ต้อง"กล้า"ขอความช่วยเหลือ
หลายคนปากหนัก ลำบาก งานล้นยังไงก็ไม่เอ่ยปากขอความช่วยเหลือจากใคร ไม่ใช่เพราะหยิ่งแต่อย่างใด จริงๆ แล้วการขอความช่วยเหลือเป็นเรื่องยาก และเราต่างคิดกันไปเองว่าจะทำให้อีกฝ่ายลำบาก
ไม่ชอบความพ่ายแพ้ หรือที่จริง “ไม่ยอมรับความพ่ายแพ้”
หลายคนคงเคยเจอเพื่อน คนใกล้ตัว หรือแม้กระทั่งคนดังมีอำนาจทำตัวงอแงเมื่อพวกเขาแพ้ในการแข่งขัน ทำความเข้าใจผู้เป็นโรคหลงตัวเอง (Narcissistic Personality Disorder หรือ NPD
เลิกพูด “ฉันจะมีความสุขเมื่อ…” เพราะความสุขมีได้เลยไม่ต้องรอ
นิสัยที่พูดว่า “ฉันจะมีความสุขเมื่อ…” ทำให้เราโหยหาและค้นหา แทนที่จะเพลิดเพลินและใช้ชีวิต เพราะทุกครั้งที่เราพูดว่า เราจะมีความสุขในชีวิต นั่แปลว่า ณ ขณะนี้เราไม่มีความสุข
งานวิจัยเผย "ยิ่งเหงา ยิ่งเสี่ยงโรคหัวใจ" โดยเฉพาะผู้ป่วยเบาหวาน
ความเหงาเป็นปัจจัยเสี่ยงสำหรับโรคหัวใจ ที่สูงกว่าอาหาร การออกกำลังกาย การสูบบุหรี่ และภาวะซึมเศร้า แต่ก็เป็นปัจจัยที่น้อยกว่าเมื่อเทียบกับการทำงานของไต คอเลสเตอรอล และค่าดัชนีมวลกาย