บีเอ็นบี โฮม ชวนคนยุคใหม่ทบทวนนอนครบ 8 ชั่วโมง อาจไม่ใช่คำตอบทั้งหมด พร้อมเปิดเช็กลิสต์ 3S ได้แก่ Support, Surface Temperature และ Sleep Environment เพื่อออกแบบห้องนอนให้สอดคล้องกับร่างกายคุณ

บีเอ็นบี โฮม ศูนย์รวมสินค้าเพื่อบ้านในเครือเซ็นทรัล รีเทล ชวนตั้งคำถามกับการพักผ่อนในแบบเดิมว่า “นอนครบ 8 ชั่วโมง” เพียงพอแล้วจริงหรือ? หลังพฤติกรรมของคนยุคใหม่หันมาให้ความสำคัญกับคุณภาพการนอนมากขึ้น ทั้งการติดตาม Sleep Score เช็กช่วงหลับลึก ปรับกิจวัตรก่อนนอน และเลือกเครื่องนอนหรือเทคโนโลยีที่ช่วยเพิ่มความสบาย จนเกิดเป็นเทรนด์ “Sleepmaxxing” หรือการปรับองค์ประกอบต่าง ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการนอนให้เหมาะกับร่างกายและสภาพแวดล้อมมากที่สุด

บีเอ็นบี โฮม มองว่า Sleepmaxxing ไม่จำเป็นต้องหมายถึงการเพิ่มอุปกรณ์หรือแก็ดเจ็ตจำนวนมากในห้องนอน แต่ควรเริ่มจากการเข้าใจปัจจัยที่อาจรบกวนการพักผ่อน และปรับองค์ประกอบต่าง ๆ ให้ทำงานร่วมกันในลักษณะ “Sleep System” โดยเปิดเช็กลิสต์ 3S ได้แก่ Support, Surface Temperature และ Sleep Environment

เปิดเช็กลิสต์ 3S ออกแบบห้องนอนให้สอดคล้องกับ Sleepmaxxing

1. Support เลือกการรองรับให้เหมาะกับรูปร่างและท่านอน

การเลือกที่นอนและหมอนควรพิจารณาจากรูปร่าง น้ำหนักตัว และท่านอนเป็นหลัก เนื่องจากไม่มีที่นอนหรือหมอนรูปแบบเดียวที่เหมาะกับทุกคน

ผู้ที่นอนตะแคงอาจพิจารณาที่นอนที่มีความยืดหยุ่นบริเวณหัวไหล่และสะโพก พร้อมหมอนที่มีความสูงเหมาะสมกับช่องว่างระหว่างศีรษะและหัวไหล่ ขณะที่ผู้ที่นอนหงายควรเลือกที่นอนที่รองรับแผ่นหลังและช่วงเอวอย่างสม่ำเสมอ และหมอนที่ไม่สูงจนทำให้ศีรษะถูกดันไปด้านหน้า ส่วนผู้ที่นอนคว่ำอาจเหมาะกับที่นอนที่ไม่ยวบตัวมากและหมอนที่มีความสูงไม่มาก

การทดลองนอนในท่าที่ใช้งานจริงและเปรียบเทียบระดับความแน่นก่อนตัดสินใจ จึงเป็นอีกวิธีที่ช่วยให้เลือกเครื่องนอนได้เหมาะกับลักษณะการนอนของแต่ละคน

2. Surface Temperature จัดการความร้อนบริเวณพื้นผิวที่ร่างกายสัมผัส

แม้อุณหภูมิภายในห้องจะเย็นสบาย แต่ความร้อนยังสามารถสะสมบริเวณที่ร่างกายสัมผัสกับที่นอน หมอน และเครื่องนอนได้ โดยเฉพาะในสภาพอากาศร้อนชื้น

งานวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร Scientific Reports ปี 2024 พบว่า การเพิ่มการถ่ายเทความร้อนออกจากร่างกายบริเวณแผ่นหลังระหว่างการนอน มีความสัมพันธ์กับช่วงหลับแบบคลื่นช้า หรือ slow-wave sleep ที่เพิ่มขึ้นเฉลี่ยประมาณ 7.5 นาทีต่อคืน และอัตราการเต้นของหัวใจที่ลดลง

ข้อมูลดังกล่าวสะท้อนว่าการจัดการความร้อนบริเวณพื้นผิวที่ร่างกายสัมผัสกับเครื่องนอนเป็นอีกปัจจัยที่เกี่ยวข้องกับความสบายระหว่างการพักผ่อน ขณะเดียวกันคุณภาพการนอนยังต้องพิจารณาร่วมกับการรองรับสรีระ พฤติกรรมก่อนนอน และสภาพแวดล้อมภายในห้อง

3. Sleep Environment จัดห้องให้พร้อมสำหรับการพักผ่อน

ห้องนอนที่ตกแต่งสวยงามอาจยังไม่ใช่ห้องที่เหมาะกับการพักผ่อน หากมีแสงจากภายนอก เสียงรบกวน อุณหภูมิไม่เหมาะสม หรือมีหน้าจอและอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ที่ดึงความสนใจอยู่รอบตัว

การสร้าง Sleep Environment สามารถเริ่มได้จากการเลือกม่านที่ช่วยลดแสง จัดตำแหน่งเตียงให้ห่างจากแหล่งกำเนิดเสียง ดูแลการระบายอากาศและอุณหภูมิภายในห้อง ลดการใช้หน้าจอก่อนเข้านอน รวมถึงเลือกแสงไฟและโทนสีที่ช่วยสร้างบรรยากาศผ่อนคลาย

ทั้ง 3 องค์ประกอบ ได้แก่ Support, Surface Temperature และ Sleep Environment จึงควรถูกพิจารณาร่วมกัน เพื่อให้ห้องนอนทำหน้าที่เป็น Sleep System ที่ตอบโจทย์ทั้งการรองรับร่างกาย ความสบายระหว่างคืน และสภาพแวดล้อมที่เอื้อต่อการพักผ่อน

เพื่อตอบรับความต้องการด้านการพักผ่อน บีเอ็นบี โฮม รวบรวมที่นอน หมอน ชุดเครื่องนอน และองค์ประกอบสำหรับห้องนอนอย่างครบวงจร ภายใต้คอนเซปต์ “Cooling Plus” พร้อมพื้นที่ให้ลูกค้าได้สัมผัส ทดลอง และเปรียบเทียบสินค้า เพื่อค้นหา Sleep System ที่เหมาะกับรูปร่าง ท่านอน พื้นที่ใช้งาน และงบประมาณของแต่ละคน

หนึ่งในผลิตภัณฑ์ที่บีเอ็นบี โฮม แนะนำคือ “MURANO Cooling Plus” แบรนด์ Private Label ในกลุ่มเครื่องนอนของบีเอ็นบี โฮม ภายใต้แนวคิด “สัมผัสเย็น...เติมเต็มทุกการพักผ่อน” ที่ออกแบบให้การรองรับร่างกายทำงานร่วมกับการจัดการความสบายบริเวณพื้นผิวที่สัมผัสตลอดคืน ครอบคลุมทั้งที่นอน หมอน และชุดเครื่องนอน สามารถเลือกใช้แยกตามความต้องการ หรือจัดร่วมกันเป็น Cooling Sleep System

ผลิตภัณฑ์ไฮไลต์ ได้แก่ ที่นอน MURANO Madrid UHD Foam เสริม Memory Cool Gel ขนาด 3.5 ฟุต หนา 8 นิ้ว โดยชั้น Memory Cool Gel Foam ออกแบบให้คืนรูปอย่างช้า ๆ เพื่อรองรับส่วนโค้งและกระจายน้ำหนัก พร้อมเม็ดเจลที่ช่วยถ่ายเทความร้อน ขณะที่ชั้น UHD Foam ช่วยเสริมการรองรับ และมีการรับประกัน 15 ปีตามเงื่อนไขผู้ผลิต

ด้านหมอน มีหมอนหนุนสุขภาพคูลลิ่งเมมโมรีโฟม MURANO รุ่น P-087 ผลิตจาก Memory Foam 100% รูปทรงกลม ออกแบบเพื่อรองรับศีรษะ ต้นคอ และหัวไหล่ พร้อมผ้าหุ้ม Nylon Spandex Jersey Cooling Silk ที่ช่วยลดการสะสมความร้อนและสามารถถอดซักได้

ส่วนชุดผ้าปู ผ้ารองกันเปื้อน ปลอกหมอน และผ้านวมสัมผัสเย็น ผลิตจากผ้าไนลอน 90% ผสมผ้าทอแจ็คการ์ดที่มีเส้นใยสแปนเด็กซ์ 10% ให้สัมผัสเรียบลื่นและระบายอากาศได้ดี โดยข้อมูลผลิตภัณฑ์ระบุว่าสามารถช่วยลดอุณหภูมิผิวเมื่อสัมผัสได้ประมาณ 2–3 องศาเซลเซียส

MURANO Cooling Plus ภายใต้แนวคิด “สัมผัสเย็น...เติมเต็มทุกการพักผ่อน” จัดโปรโมชันพิเศษระหว่างวันที่ 31 กรกฎาคม–27 สิงหาคม 2569 ราคาพิเศษเริ่มต้น 280 บาท อาทิ ปลอกหมอนสัมผัสเย็น ราคา 280 บาท ผ้ารองกันเปื้อนสัมผัสเย็น 698 บาท หมอนหนุนสุขภาพคูลลิ่งเมมโมรีโฟม 898 บาท ชุดผ้าปูที่นอนสัมผัสเย็น 1,180 บาท ผ้านวมสัมผัสเย็น 1,580 บาท และที่นอน MURANO Madrid ราคา 9,880 บาท

นอกจากนี้ บีเอ็นบี โฮม ยังมีผลิตภัณฑ์เครื่องนอนจากแบรนด์ชั้นนำอีกหลากหลายแบรนด์ อาทิ LOTUS, DUNLOPILLO, MIDAS, SERA SUPREMA, STEVENS, VENTRY, PICASSO, LADY AMERICANA และ KASSA HOME เพื่อให้ลูกค้าสามารถเลือกและทดลองเครื่องนอนได้ตามความต้องการ

ผู้สนใจสามารถเลือกชมผลิตภัณฑ์จากบีเอ็นบี โฮม ได้ที่ ไทวัสดุ x บีเอ็นบี โฮม สาขาที่ร่วมรายการ ติดตามข้อมูลข่าวสารและโปรโมชันเพิ่มเติมได้ทางเว็บไซต์ www.bnbhome.com, Facebook: BnB home และ LINE Official: @bnbhometh หรือโทร. 1308

สำหรับไทวัสดุ สามารถติดตามข้อมูลได้ทาง www.thaiwatsadu.com, Facebook Fanpage: Thai Watsadu และ LINE Official: @Thaiwatsadu หรือโทร. 1308

อ้างอิงงานวิจัย: Herberger, S. et al. “Enhanced conductive body heat loss during sleep increases slow-wave sleep and calms the heart.” Scientific Reports, 14, 4669 (2024).