พักผ่อน
นอนวันละ 10 ชั่วโมง ตื่นมาเพลีย? เช็กอาการให้ชัวร์ ก่อนเกิดภาวะโรคนอนเกิน
ต่อให้นอนวันละ 10 ชั่วโมง แต่ก็ยังรู้สึกเพลีย เป็นสัญญาณของโรคที่อาจบ่งบอกว่า การพักผ่อนของคุณ ไม่ได้ช่วยให้ร่างกายฟื้นฟูอีกต่อไป
อ่อนเพลียเรื้อรัง นอนเท่าไหร่ก็ไม่พอ ควรเร่งพบแพทย์
สังเกตอาการนอนเท่าไหร่ก็ไม่เพียงพอ สาเหตุอาจเกิดจากอาการอ่อนล้าเรื้อรัง ซึ่งอาจเกิดจากร่างกาย หรือสุขภาพจิต เช็คอาการให้ดีควรไปพบแพทย์