โลกออนไลน์สมัยนี้มีเรื่องสนุกให้เราได้ดู ได้เสพมากขึ้น และได้รับการตอบสนองเร็วขึ้นเรื่อยๆ ไม่ว่าจะโพสต์รูป แสดงความคิดเห็น แม้กระทั่งคุยข้อความก็สามารถตอบรับได้ทันใจ โดนใจเรามายิ่งขึ้น
การสิงในโลกออนไลน์นานๆ ส่งผลให้หลายคนเบื่อชีวิตจริงที่มีแต่งาน เรียน พบเจอแต่คนน่าเบื่อจนทำให้ไม่มีความรู้สึกยินดียินร้ายในชีวิตจริงมากนัก ก้มหน้าสู่โลกออนไลน์ดีกว่า
คุณปิยะพร ดูวา นักจิตวิทยา ได้ให้ความรู้เกี่ยวกับอาการไม่ค่อยมีความรู้สึกกับเรื่องราวรอบตัวผ่านทางแอปพลิเคชั่นติ๊กต๊อก ชื่อว่า “mindfultalkswithneha” โดยอธิบายว่า คนที่กำลังประสบกับปัญหา “ทำไมเดี๋ยวนี้ไม่ค่อยมีความรู้สึกกับอะไรเลย” นั้นมาจากการใช้มือถือของคุณกำลังมีผลกระทบกับฮอร์โมนโดปามีนนั่นเอง
การใช้โทรศัพท์ทำให้สมองเกิดความเคยชินหลังฮอร์โมนโดปามีนเมื่อเราได้การกระตุ้นจากสังคม อย่างเช่น เมื่อมีคนคอมเม้นต์ กดไลก์ หรือกดติดตามเรา จึงทำให้เรารู้สึกเฉยๆ เมื่อไม่มีสิ่งเหล่านี้ในชีวิตจริงผิดธรรมชาติของฮอร์โมน
@mindfultalkswithneha ????การใช้โทรศัพท์ทำให้สมองเกิดความเคยชินหลังฮอร์โมนโดปามีนเมื่อเราได้การกระตุ้นจากสังคม อย่างเช่น - เมื่อมีคนคอมเม้นต์ กด Like หรือฟอลโล่เรา จึงทำให้เรารู้สึกเฉยๆเมื่อไม่มีสิ่งเหล่านี้ในชีวิต ผิดธรรมชาติของฮอร์โมน #นักจิ#นักจิตบําบัดิ#จิตวิทยากับtiktokิ#นักจิตร#ที่ปรึกษาิ#จิตวิทยาการพัฒนาตัวเองิ#จิตวิทยาออนไลน์ิ#จิตวิทยาิ#นักจิตวิทยาร#ที่ปรึกษาออนไลน์ิ#นักจิตวิทยาจิต ♬ Kirikou Logobi - ParoxingBeatz
โดปามีน (dopamine) เป็นสารเคมีซึ่งถูกเชื่อมโยงกับความรู้สึกพออกพอใจแบบทันทีทันใด และการเสพติด ในช่วงหลัง ๆ มานี้ มาการออกแบบผลิตภัณฑ์เทคโนโลยีที่มุ่งให้หลั่งสารเคมีประเภทนี้โดยเฉพาะ
บทสัมภาษณ์ แพทย์หญิงแอนนา เลมเก้ ศาสตราจารย์ด้านจิตเวชศาสตร์และหัวหน้าคลินิกวินิจฉัยโรคคู่เวชศาสตร์การติดยาเสพติดแห่งมหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ดกับเว็บไซต์ทีนโว๊กอธิบายว่า การใช้โซเชียลมีเดียมีผลเชื่อมโยงกับภาวะวิตกกังวล ภาวะซึมเศร้า รบกวนการนอนหลับ พฤติกรรมต่อต้านสังคมที่เพิ่มขึ้น และยังพบว่าสามารถทำนายความเสี่ยงในการฆ่าตัวตายของเด็กสาววัยรุ่นในอนาคตได้
แต่ทำไมมันถึงส่งผลกระทบอย่างมากต่อสุขภาพจิตของเรา “โดยพื้นฐานแล้วโซเชียลมีเดียเป็นวิธีหนึ่งในการสื่อสาร เชื่อมสัมพันธ์ของมนุษย์” เลมเก้กล่าว “มนุษย์ได้พัฒนามาเป็นเวลากว่าล้านปีเพื่อต้องการเชื่อมต่อกัน เพราะมันช่วยให้เราปกป้องตัวเองจากการถูกล่า ใช้ทรัพยากรที่หายาก และหาคู่ วิธีหนึ่งที่สมองของเราช่วยให้เราสร้างการเชื่อมต่อเหล่านั้นคือ การปล่อยสารโดปามีน”
โซเชียลมีเดียเลียนแบบการเชื่อมต่อของมนุษย์ กระตุ้นให้โดปามีนหลั่งออกมาเมื่อเราได้รับการกดไลก์ และแสดงความคิดเห็น การจัดอันดับ และภาพที่สวยงามของคนอื่นๆ ทั้งหมดนี้ทำได้โดยใช้ความพยายามเพียงเล็กน้อย ทำให้สมองปล่อยโดปามีนมากกว่าการโต้ตอบในชีวิตจริงโดยทั่วไป มันจึงมีศักยภาพมากพอที่จะออกฤทธิ์เหมือนยาได้ “เพราะสิ่งที่เสพติดจะปล่อยสารโดปามีนในสมองเพิ่มมากขึ้น” เลมเก้กล่าว
ยิ่งเรากระตุ้นการตอบสนองต่อความพึงพอใจบนโซเชียลมีเดียมากเท่าไร เรายิ่งกระหายมันมากขึ้นเท่านั้น การกระทำซ้ำๆ จะน่าตื่นเต้นน้อยลง และสุดท้ายเราต้องการมากขึ้นเพื่อให้เรามีความสุขแบบเดียวกับที่เราเคยสัมผัสด้วยปริมาณที่น้อยลงเมื่อก่อน
การเสพติดโซเชียลมีเดียไม่ได้เกิดจากความบังเอิญ แต่ถูกออกแบบมาแล้ว
ทริสตัน แฮร์ริส ผู้ร่วมก่อตั้งและประธานศูนย์เทคโนโลยีมนุษยธรรมกล่าวว่า “บนโซเชียลมีเดีย ผู้คนคือผลิตภัณฑ์ ไม่ใช่ลูกค้า ตามคำกล่าวของเลมเก้ “นี่เป็นปัญหาที่อาจใหญ่พอๆ กับการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศ”
ตามที่แฮร์ริสกล่าวไว้ ผลประโยชน์ทางการเงินของบริษัทเหล่านี้คือการให้ผู้ใช้บนแพลตฟอร์มของตนนานขึ้น แม้ว่าพวกเขาจะทราบถึงผลกระทบด้านลบที่อาจเกิดขึ้นก็ตาม ตามรายงานของสำนักงานคณะกรรมการกำกับหลักทรัพย์และตลาดหลักทรัพย์ประจำปี 2020 ของ Facebook รายได้เกือบทั้งหมดในปีนั้นมาจากโฆษณาของบุคคลที่สาม โดยบริษัทต่างๆ จ่ายเงินให้ Facebook เพื่อเผยแพร่โฆษณาไปยังผู้ใช้เป้าหมาย “หากเราไม่สามารถรักษาผู้ใช้ปัจจุบันหรือเพิ่มผู้ใช้ใหม่ หรือหากผู้ใช้ของเราลดระดับการมีส่วนร่วมกับผลิตภัณฑ์ของเรา รายได้ ผลลัพธ์ทางการเงิน และธุรกิจของเราอาจได้รับอันตรายอย่างมาก” รายงานระบุ
ซ้ำร้ายเมื่อเราต้องการลาขาดจากโซเชียลมีเดียนั่นหมายถึงการละทิ้งวิธีการสื่อสารหลักระหว่างเพื่อนของเรา ตัวอย่างเช่น แฮร์ริสตั้งข้อสังเกตว่าการแยกข้อความ Instagram ออกจากแพลตฟอร์ม โดยใช้การเลื่อนหน้าหลักออกไป ช่วยให้ผู้คนได้หยุดพักจากเนื้อหาในฟีดการเลื่อนที่ไม่มีที่สิ้นสุด ในขณะเดียวกันก็ช่วยให้พวกเขาสื่อสารกับเพื่อน ๆ ได้ แต่ Instagram ยังให้ความสำคัญกับการรักษาผู้ใช้บนแพลตฟอร์มให้นานขึ้น ดังนั้นการแยกทั้งสองฟังก์ชันออกจากกันจะทำให้ผู้ใช้ไม่ถูกรบกวนโดยการเลื่อนหรือดูดความสนใจออกไป
