Gen Z กำลังเปลี่ยนนิยาม สุขภาพที่ดี โดย 61% มองว่าสุขภาพจิตเป็นด้านที่ต้องการการสนับสนุนมากที่สุด พร้อมใช้โซเชียลมีเดียและคอมมูนิตี้ออนไลน์เป็นแรงผลักดันให้การดูแลสุขภาพกลายเป็นพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน

เฮอร์บาไลฟ์ บริษัทด้านสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี พร้อมคอมมูนิตี้และแพลตฟอร์มเพื่อการดูแลสุขภาพ เปิดเผยผลสำรวจ Herbalife Asia Pacific Wellness Culture Survey 2026 สะท้อนเทรนด์การดูแลสุขภาพของคนรุ่นใหม่ในภูมิภาคเอเชียแปซิฟิก โดยพบว่า Gen Z และ Millennials กำลังนิยาม “สุขภาพที่ดี” ในมิติที่กว้างขึ้น ให้ความสำคัญกับสุขภาพแบบองค์รวม หรือ Holistic Health ที่ครอบคลุมทั้งร่างกาย จิตใจ อารมณ์ และความสัมพันธ์ทางสังคม

ผลสำรวจพบว่า คนรุ่นใหม่มากกว่าครึ่งมองว่าสุขภาวะโดยรวมของตนเองดีขึ้นเมื่อเทียบกับ 3 ปีก่อน ขณะที่ 67% ของ Gen Z และ 62% ของ Millennials ระบุว่า ปัจจุบันออกกำลังกายสม่ำเสมอขึ้น รับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้น และมีคุณภาพการนอนหลับที่ดีขึ้น โดยตัวเลขดังกล่าวสูงกว่าค่าเฉลี่ยของผู้ตอบแบบสำรวจทั่วภูมิภาคที่อยู่ที่ 57%

คุณอธิปพงษ์ ผดุงเกียรติวงศ์ กรรมการผู้อำนวยการ บริษัท เฮอร์บาไลฟ์ อินเตอร์เนชั่นแนล (ประเทศไทย) จำกัด กล่าวว่า Gen Z และ Millennials เป็นกลุ่มที่ให้ความสำคัญกับการดูแลสุขภาพอย่างต่อเนื่อง และมองว่าสุขภาพไม่ได้จำกัดอยู่เพียงการออกกำลังกายหรือการควบคุมอาหาร แต่รวมถึงการสร้างไลฟ์สไตล์ที่สมดุลทั้งด้านร่างกาย จิตใจ และความสัมพันธ์กับผู้คนรอบตัว

เทรนด์ดังกล่าวสะท้อนผ่านการเติบโตของกิจกรรมและคอมมูนิตี้ด้านสุขภาพ ไม่ว่าจะเป็น Run Club พิลาทิส แอโรบิก รวมถึงกิจกรรมออกกำลังกายรูปแบบใหม่ๆ ขณะเดียวกัน คนรุ่นใหม่ยังให้ความสำคัญกับการทำกิจกรรมร่วมกับผู้ที่มีเป้าหมายด้านสุขภาพเดียวกัน ซึ่งสอดคล้องกับการเติบโตของนิวทริชั่น คลับและเครือข่ายนักธุรกิจของเฮอร์บาไลฟ์ ที่ทำหน้าที่เป็นพื้นที่แบ่งปันความรู้ด้านโภชนาการ รวมถึงสร้างความสัมพันธ์และแรงสนับสนุนระหว่างสมาชิก

ผลสำรวจยังพบว่า แม้ Gen Z จะมีสุขภาวะโดยรวมอยู่ในระดับที่ดี แต่ยังต้องการพัฒนาสุขภาพของตนเองในหลายด้าน โดย 46% ระบุว่าต้องการพัฒนาคุณภาพการนอนหลับมากที่สุด ตามด้วย 45% ที่ต้องการพัฒนาสุขภาพจิตและการจัดการความเครียด ขณะที่ 33% ให้ความสำคัญกับคุณภาพด้านโภชนาการ และ 32% ต้องการพัฒนาสุขภาวะทางอารมณ์

เมื่อพิจารณาถึงพฤติกรรมที่เกิดขึ้นจริง พบว่า 46% ของ Gen Z ปรับปรุงพฤติกรรมการนอนหลับ ขณะที่ 45% หันมารับประทานอาหารที่มีประโยชน์มากขึ้น และ 42% ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ สะท้อนว่าการดูแลสุขภาพของคนรุ่นใหม่กำลังเปลี่ยนจากการตั้งเป้าหมายระยะสั้นไปสู่การสร้างพฤติกรรมที่ทำต่อเนื่องในชีวิตประจำวัน

อีกประเด็นที่น่าสนใจคือ Gen Z มีมุมมองต่อ “สุขภาพที่ดี” แตกต่างจากคนรุ่นก่อน โดย 61% มองว่าสุขภาพจิตเป็นเรื่องที่ต้องการการสนับสนุนมากที่สุด ตามด้วยสุขภาพกาย 57% และสุขภาวะทางอารมณ์ 51%

ขณะที่กลุ่ม Gen X และ Baby Boomers ยังคงให้ความสำคัญกับสุขภาพร่างกายเป็นหลัก ข้อมูลดังกล่าวสะท้อนว่า Gen Z ให้ความสำคัญกับ Holistic Health มากขึ้น และมองหาการสนับสนุนจากชุมชนและสังคมรอบตัวเพื่อให้สามารถดูแลสุขภาพได้อย่างต่อเนื่อง

สำหรับ Gen Z การดูแลสุขภาพได้รับอิทธิพลจากทั้งคนรอบตัวและโลกดิจิทัล โดย 50% ระบุว่าโซเชียลมีเดียส่งผลเชิงบวกต่อสุขภาวะของตนเองในช่วง 12 เดือนที่ผ่านมา ขณะที่กลุ่มเพื่อนมีสัดส่วน 54% ครอบครัว 45% และคอมมูนิตี้ออนไลน์ 42% ซึ่งล้วนมีบทบาทในการสร้างแรงจูงใจและช่วยให้การดูแลสุขภาพกลายเป็นพฤติกรรมที่ทำได้อย่างต่อเนื่อง

สำหรับ Millennials ครอบครัวและเพื่อนยังเป็นแหล่งสนับสนุนที่มีอิทธิพลมากที่สุด โดยเฉพาะในด้านสุขภาวะทางอารมณ์ ขณะที่โซเชียลมีเดียเข้ามามีบทบาทในลำดับถัดมา สะท้อนความแตกต่างของรูปแบบการเชื่อมโยงระหว่างคนสองเจเนอเรชัน โดย Gen Z มีแนวโน้มค้นหาแรงบันดาลใจ ความรู้ และกำลังใจผ่านชุมชนออนไลน์ ขณะที่ Millennials ยังคงให้ความสำคัญกับความสัมพันธ์กับคนใกล้ตัว

คุณอธิปพงษ์กล่าวเพิ่มเติมว่า การมีสุขภาพที่ดีไม่ได้เกิดจากความพยายามของคนเพียงลำพัง แต่การมีคอมมูนิตี้ที่คอยสร้างแรงบันดาลใจ ให้คำแนะนำ และสนับสนุนซึ่งกันและกัน มีส่วนช่วยให้ผู้คนเดินหน้าไปสู่เป้าหมายด้านสุขภาพได้ต่อเนื่อง

สำหรับประเทศไทย แนวโน้มดังกล่าวเห็นได้จากการเติบโตของกิจกรรมอย่าง HYROX และ Pickleball รวมถึงนิวทริชั่น คลับและกิจกรรมด้านสุขภาพรูปแบบต่างๆ ที่เปิดพื้นที่ให้ผู้คนพบปะ แลกเปลี่ยนประสบการณ์ และสร้างแรงสนับสนุนร่วมกัน ทั้งในคอมมูนิตี้การออกกำลังกาย กลุ่มคนรักสุขภาพ และเครือข่ายออนไลน์

เฮอร์บาไลฟ์มองว่า การเติบโตของคอมมูนิตี้ด้านสุขภาพจะมีบทบาทต่อการเปลี่ยนความตั้งใจในการดูแลสุขภาพให้กลายเป็นพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน พร้อมสนับสนุนให้ผู้บริโภคสามารถสร้างสุขภาวะที่ดีได้อย่างต่อเนื่องในระยะยาว