นาฬิกาชีวิต
เปิดเคล็ดลับสุขภาพดี เริ่มจากปรับ “นาฬิกาชีวิต” ให้ลำไส้ทำงานสมดุล
นอนดึก กินไม่เป็นเวลา และความเครียด อาจเป็นตัวการทำลายสมดุลลำไส้โดยไม่รู้ตัว ผู้เชี่ยวชาญแนะเริ่มต้นดูแลสุขภาพจากกิจวัตรเล็ก ๆ ในชีวิตประจำวัน