งาน “Stress Less, Happy More” รวมผู้เชี่ยวชาญ แพทย์ นักจิตบำบัด และศิลปิน ถ่ายทอดแนวทางคลายเครียด และสร้างแรงบันดาลใจให้รักตัวเอง

ALive Powered by AIA แอปดูแลสุขภาพกาย–ใจ–การเงินแบบครบวงจร เดินหน้าสร้างความตระหนักรู้เรื่องปัญหาความเครียดของคนเมือง ผ่านงานเสวนาและเวิร์กชอปภายใต้แนวคิด “Stress Less, Happy More” โดยร่วมมือกับโรงพยาบาลวิมุต ถ่ายทอดประสบการณ์จริง–มุมมองทางการแพทย์ และแนวทางจัดการความเครียดอย่างเหมาะสม พร้อมกิจกรรมเวิร์กชอปคลายเครียด และปิดท้ายด้วยช่วงพิเศษเปิดตัวเพลง “ALive X Badmixy - La La…Let’s Go!” เพื่อส่งต่อแรงบันดาลใจในการเริ่มต้นดูแลใจและรักตัวเองมากขึ้น

สื่อสารปัญหาความเครียดคนรุ่นใหม่ เพื่อให้ทุกคนรับรู้–รับมือได้ทัน

นายจุฑาภัทร เหล่าธรรมทัศน์ ผู้อำนวยการฝ่ายพัฒนา ดิจิทัล โซลูชันส์ แอนด์ ดีไซน์ เอไอเอ เวลเนส กล่าวว่า เวทีพูดคุยครั้งนี้จัดขึ้นเพื่อชวนคนไทยมองเห็นความเครียดในทุกระดับ ตั้งแต่ความเครียดเล็กน้อยจนถึงระดับที่เริ่มส่งผลต่อชีวิตประจำวัน ย้ำว่าการรู้ตัวเร็วและจัดการได้ทันเป็นกุญแจสำคัญที่จะช่วยให้มีความสุขมากขึ้น

เขาระบุว่า ALive มุ่งพัฒนาฟีเจอร์ดูแลใจอย่างต่อเนื่อง เช่น

• Mood Diary ฟีเจอร์บันทึกอารมณ์

• คอนเทนต์และเทคนิคทำสมาธิ

• ฟีเจอร์ดูดวงเพื่อผ่อนคลายใจ

ทั้งหมดเพื่อช่วยให้ผู้ใช้เข้าใจอารมณ์ตัวเองและดูแลใจได้ง่ายขึ้นในทุกวัน

มุมมองแพทย์: ความเครียดเป็นเรื่องปกติ แต่ต้องจับสัญญาณให้ทัน

พญ.เพ็ญชาญา อติวรรณาพัฒน์ จิตแพทย์จากโรงพยาบาลวิมุต อธิบายว่า ความเครียดเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นได้กับทุกคน โดยเฉพาะในยุคดิจิทัลที่มีสิ่งกระตุ้นรายล้อม การสังเกต “สัญญาณเตือน” ทั้งด้านร่างกายและอารมณ์จึงสำคัญ เช่น ปวดหัว นอนไม่หลับ อ่อนเพลีย หรือเบื่ออาหาร

หากอาการเหล่านี้ยาวนานเกิน 1–2 สัปดาห์ อาจเป็นสัญญาณของความเครียดเรื้อรังที่ควรพบแพทย์เพื่อรับคำแนะนำ พร้อมย้ำว่าการพบแพทย์ด้านสุขภาพใจ ไม่ใช่เรื่องน่าอาย และควรทำตั้งแต่เนิ่น ๆ ก่อนที่ความเครียดจะกระทบต่อชีวิตประจำวัน

“เขื่อน ภัทรดนัย” แชร์ประสบการณ์จริง—เปลี่ยนความเครียดให้เป็นพื้นที่ฟังใจ

ในงานยังมีการพูดคุยกับ “เขื่อน ภัทรดนัย เสตสุวรรณ” ศิลปินและนักจิตบำบัด ผู้ก่อตั้งโครงการ “จุดพักใจ” ที่เน้นการรับฟังอย่างลึกซึ้ง เขื่อนชี้ว่า ความเครียดไม่ใช่สิ่งที่ต้องหลีกหนี แต่เป็นสัญญาณที่ใจต้องการบอกบางอย่าง การยอมรับและเปิดพื้นที่ให้ตัวเองจึงเป็นก้าวแรกในการจัดการความเครียด

เวิร์กชอปเข้าใจแพนิค–ปลุกสมาธิด้วยศิลปะ

กิจกรรมไฮไลต์ในงานประกอบด้วย

• A True Understanding of Panic Attack โดยเขื่อน ภัทรดนัย ช่วยให้ผู้เข้าร่วมเข้าใจโรคแพนิคอย่างถูกต้อง พร้อมเทคนิคดูแลใจเมื่อต้องเผชิญความเครียด

• กิจกรรมศิลปะบำบัด “ลากเส้นสายรุ้ง” จากนักศิลปะบำบัด รพ.วิมุต ช่วยคืนสมาธิ คลายกายใจ และทำให้ผู้ร่วมเวิร์กชอปได้กลับมาเชื่อมต่อกับการหายใจของตัวเอง

ช่วงพิเศษ “ALive X Badmixy” เพลงให้กำลังใจคนยุคใหม่

ภายในงานยังมีการเปิดตัวเพลง “La La…Let’s Go!” ที่มิกซ์ Badmixy สร้างสรรค์ร่วมกับ ALive โดยดึงประสบการณ์ชีวิตจริงมาเป็นแรงบันดาลใจ ถ่ายทอดแนวคิดการเริ่มต้นใหม่ การรักตัวเอง และการก้าวต่อไปแม้เผชิญปัญหา

มิกซ์กล่าวว่าอยากให้เพลงนี้เป็นพลังบวก ที่บอกกับทุกคนว่า “ชีวิตต้องไปต่อ แค่ปล่อยมันไปและลุกขึ้นทำสิ่งดี ๆ ให้ตัวเอง”

ALive ตั้งเป้าเป็นแพลตฟอร์มดูแลคุณภาพชีวิตแบบรอบด้าน

ท้ายสุด นายจุฑาภัทรย้ำว่า ALive ไม่ได้เป็นเพียงแอปสุขภาพทั่วไป แต่เป็นแพลตฟอร์มที่สนับสนุนคุณภาพชีวิตในทุกมิติ ทั้งกาย ใจ และการเงิน ตามแนวคิด “Be the Best Version of Yourself” โดยเชื่อว่าทุกครั้งที่เราดูแลใจ เรากำลังก้าวเข้าใกล้ตัวเองในเวอร์ชันที่ดีที่สุด